남자는 상상도 못할 여자의 고통 남자는 상상도 못할 여자의 고통 생리통 줄이려면 평소 비타민·칼슘 섭취를 통증 너무 심할 땐 검색하기" alt>자궁근종·자궁내막증 의심 여성들의 생리. 한 달에 한 번씩 마법에 걸린다는 표현을 쓰지만 마법에 걸린 여성들 가운데 고통을 호소하는 이들이 적지 않다. 심하면 허리가 빠질 듯이 아프.. 생활 정보/건강 정보 2008.10.28
뇌졸중 예방 생활수칙 9계명 뇌졸중 예방 생활수칙 9계명 대한뇌졸중학회가 질병관리본부 등 8개 유관 학회와 함께 제작한 ‘심뇌혈관질환 예방을 위한 9대 생활수칙’을 중심으로 뇌졸중 예방법을 소개한다. 1. 담배는 반드시 끊는다 우리나라 성인남성의 흡연율은 40%대로 OECD 국가 중에서 높은 편이다. 흡연자는 심근경색증, 뇌.. 생활 정보/건강 정보 2008.10.28
생활속의 민간 요법 생활속의 민간 요법 ◎ 불면증에 시달릴 때 날 계란에 설탕을 넣고 적당량의 술을 부어서 잠자기 30분- 1시간 전에 마시면 효과가 있다. 어떤 술이든 상관없다. ◎ 머리가 자꾸 빠질 때 배추씨를 볶아서 짠 기름을 솜에 묻혀 머리카락이 빠진 부분에 누르듯이 발라주면 된다. 이와 함께 검정깨를 볶아 장.. 생활 정보/건강 정보 2008.10.22
동안을 유지하는 방법 1. 몸에 수분을 충분히 공급하라 물이 가장 좋다. 물 이외엔 알코올이 들어가지 않은 음료를 권장한다. 대부분의 사람들은 하루 권장 섭취량보다 훨씬 적은 수분을 섭취하고 있다. 하루에 적어도 2리터의 수분을 섭취하도록. 이 정도 양의 수분이면 피부를 탱탱하게 유지하고 잔주름을 자연스럽게 없앨.. 생활 정보/건강 정보 2008.09.25
올바른 양치법 올바른 양치법(1)-포인트 올바른 양치습관은 치아를 건강하게 유지시켜 줍니다. 행여 이를 닦은 후에도 뭔가 찝찝함이 남는다든지 하는 것의 원인이 치약에 있는 것이 아니라 양치질 방법에 있는 것입니다. 또한 어린아이의 자립심을 키우기 위해 아이 혼자 이를 닦게 하면 올바른 방법을 익히기 전이.. 생활 정보/건강 정보 2008.09.10
키 쑥쑥 자란다. 키 쑥쑥 자란다. '키 컸으면'. 인기를 꽤 누렸던 한 방송사의 개그프로의 코너 타이틀이다. 이 땅에 많은 부모는 자녀가 롱다리를 갖기를 소망한다. 전문가들은 영양,운동, 수면 등 생활습관만 바로잡아줘도 숨은 키 10cm를 놓치지 않을 수 있다고 진단한다. 우리 자녀 키 10cm 늘리는 법을 알아보자. ⊙ 숙.. 생활 정보/건강 정보 2008.09.08
폐경기 호르몬 요법의 새 가이드 라인 폐경기 호르몬 요법의 새 가이드 라인 ⊙ 호르몬 요법후 높아지는 유방의 밀도는 유방암 발생위험과 무관하다. ⊙ 폐경 여성은 건강을 위해 식생활, 운동, 금연, 절주 등 생활습관과 호르몬 요법을 함께 고려해야 한다. ⊙ 호르몬 요법의 치료기간에 제한을 둘 필요는 없다. ⊙ 호르몬 요업을 받은 여성.. 생활 정보/건강 정보 2008.09.08
치아의 수명을 제대로 늘리는 방법 치아의 수명을 제대로 늘리는 방법 1. 적당한 머리를 가진 칫솔을 사용한다 가장 적당한 칫솔 머리는 어금니 두 개를 덮을 정도의 크기다. 치아의 배열은 곡선이기 때문에 칫솔 머리가 너무 크면 안 닦이는 부위가 커진다. 따라서 집게손가락 첫째 마디 크기면 적당하다. 2. 치아와 잇몸 경계 부위를 .. 생활 정보/건강 정보 2008.09.08
키스(Kiss)로 걸리는병 자료모음 키스(Kiss)로 걸리는병 자료모음 입가에 돋는 뾰루지 (Cold sores) 입 주변과 입술 위에 나타나는 빨간색 혹은 보라색의 물집들은 헤르페스 바이러스 (특히 HSV-1)에 의해 일어난다. HSV-1은 헤르페스 바이러스 중에서 가장 흔한 종류의 하나이다. 한번 뾰루지가 나면, 바이러스가 사람 몸속에 계속 서식하고 .. 생활 정보/건강 정보 2008.09.02
아침 운동을 해야 하는 5가지 이유 아침 운동을 해야 하는 5가지 이유 운동은 하루 중 언제 하더라도 건강에 이롭다. 하지만, 저녁보다는 아침 운동이 우리의 몸과 생활에 더욱 긍정적인 영향을 준다는 것이 전문가들의 중론이다. 아침 운동이 좋은 이유들을 정리해봤다. 1. 집중도와 작업능률을 높인다 아침에 하는 운동은 당신의 하루.. 생활 정보/건강 정보 2008.08.28