동안을 유지하는 방법

 

 

1. 몸에 수분을 충분히 공급하라

물이 가장 좋다. 물 이외엔 알코올이 들어가지 않은 음료를 권장한다.

대부분의 사람들은 하루 권장 섭취량보다 훨씬 적은 수분을 섭취하고 있다.

하루에 적어도 2리터의 수분을 섭취하도록. 이 정도 양의 수분이면 피부를 탱탱하게 유지하고 잔주름을 자연스럽게 없앨 수 있다.

 

2. 얼굴을 깨끗하게 유지하라

하루에 두번 이상, 부드러운 클렌징 도구로 얼굴을 닦아 내야 한다.

얼굴은 우리가 외출할 때마다 갖가지 독성 물질에 노출이 된다. 이 물질들을 집에 돌아온 뒤에 모두 제거해 줘야 한다.

 

3. 일주일에 한두번 정도 '박피' 작업을 한다

돈을 들여 병원에 갈 필요 없이 집에서 간단히 설탕이나 소금으로 하면 된다.

이 작업은 피부의 죽어서 늘어 붙은 세포들을 걷어 내고 새로 자란 세포들이 드러나게 해 준다.

 

4. 피부를 촉촉하게

이는 남녀노소를 가리지 않고 모두에게 필수적인 조언이다.

피부를 촉촉하게 하면 피부 세포들이 불어나고, 이들은 모공들과 잔주름을 메워준다. 기름이 많이 나오는 지성 피부를 가진 사람들은 굳이 피부를 촉촉하게 할 필요가 없다고 생각하지만, 건성 방지 피부 크림을 발라주면 얼굴에 피지 생산을 제어하는 효과를 거둘 수 있어 좋다. 얼굴에 새로운 피부 크림을 바를 경우 부작용이 생길 수도 있는데, 이는 반복해서 발라주면 금방 적용된다.

 

사실 피부 크림의 가격의 천차만별. 그에 따른 효능도 다를 수 있다.

그러나 사실 대부분의 피부 크림은, 그 안에 알로에가 들었든 비타민E가 들었든 기본적으로 얼굴의 피부 세포를 바꿔주고 개선시키진 못한다.

다만 비싼 제품이 더 오래 더 많이 피부를 부드럽고 보기 좋게 만들 뿐. 기본적인 기능은 모두 4번에서 머문다.

 

의학적으로 보았을 때 비싼 피부 크림을 쓰는 건 자기 만족의 효과가 더 크다.

물론, 이런 자기 만족 효과를 무시해선 안된다. 좋은 피부 용품을 얻어서 심리적인 만족감을, 플라시보(위약) 효과이긴 하지만, 얻게 되는 것은 상당히 중요하다.

 

병원에서 받는 피부 관리도 사실은 대부분 1-4번의 효과를 응용한 것이다.

단지, 깊은 주름을 제거하기 위해 맞는 주사나 레이저 용법은 피부 밑에 있는 콜라겐을 자극해 새로운 콜라겐을 생성하게 하는 등의 특별한 효과가 있다.