인생은 다 그런거야

아토피에 좋은 약초 목욕법 아토피를 치료하려면 아토피의 원인 물질을 알아내야 합니다. 알레르기를 일으키는 원인물질에는 음식으로 인한 알레르겐, 집먼지나 집먼지 진드기, 동물의 털, 꽃가루 같은 환경알레르겐도 있습니다. 화학물질, 비누, 양모, 실크, 태양열도 알레르겐으로 작용합니다. 정서..

건조한 피부 관리법 1. 목욕 횟수는 주 2, 3회 정도 2. 목욕 할 때 비누사용은 저자극성 비누를 손에 묻혀서 로션을 바르듯이 비누칠을 하는 것이 타월사용보다 덜 자극적이여서 각질츨 보호에 좋다. 3. 매일 뜨거운 온탕 목욕이나 사우나를 즐기며 피로해소를 하는경우 피부 보호막을 손상시켜 가려움증..

직장인의 스트레스 해소법 직장 상사들이 부하직원들의 스트레스를 풀어준다며 자주 하는 이야기다. 먹고 마시고 부르다보면 스트레스가 해소되지 않겠느냐는 생각이 깔려있다. 직장인들의 스트레스 유형을 6가지로 분류하고, 이에 대한 리더의 대처방안을 제시했다. 다음은 직장인 스트레스 유형과..

부부관계가 건강에 좋은 6가지 이유 요즘처럼 스트레스가 많은 시대엔 부부 관계가 점점 줄어들게 마련이다. 귀찮고 피곤하고 주변 상황이 허락하지 않는다는 등 다양한 이유에서다. 장기 출장을 가거나 주말 부부가 된다든지 하거나 입원 등으로 부부 간에 성관계를 못 갖는 경우도 있을 수 있다. 하..

아침형 인간이 되려면 1.평소보다 2시간 이상 앞당겨 억지로 일어나지 않는다. 2.수면시간을 정해 규칙적으로 자고 일어난다. 3.주기적으로 일찍 일어나는 시간을 30분씩 당긴다. 4.가급적 자명종을 사용하지 말고 일어나자마자 햇빛을 쬔다. 5.햇빛을 쬐는 처음 30분 동안 심한 운동은 피한다. 6.기상 후..

'뇌졸중' 예방하는 5가지 '팁' 식습관을 개선하고 적당히 음주를 하며 담배를 끊고 신체활동을 왕성히 하는 것이 뇌졸중을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액순환이 차단시 발생 뇌 세포가 괴사되고 이로 인해 뇌가 손상된다. 일부 뇌졸중은 혈관 파열등으로 인해 뇌 조직..

규칙적인 성생활을 위한 몇 가지 조언 부부건강, 규칙적인 성생활이 좌우 나이가 들수록 출중한 외모나 능력, 가정 환경이 좋은 것만으로는 부족한 것이 있다. 바로 성생활이다. 성생활이 부족하면 여성이든 남성이든 자신감을 잃게 되고 건강에도 좋지 않은 영향을 미치게 된다. 호주의 성(性)건강 전..

PC사용자가 꼭 알아야 할 건강관리 5계명 직장인들의 하루 평균 PC 사용시간은 4시간. PC에 집중하다 보면 자칫 건강관리에 소홀해지기 쉽다. PC 사용자가 건강을 유지하기 위해 숙지해야 할 5계명을 알아보자. ▶구매부터 신중히 PC 가격이 십여 년 전에 비해 많이 하락했다고 하지만 아직도 수십 만원을 ..

술 강한 사람도 하루 생맥주 500cc 4잔 이상은 간 손상 술약속이 몰리는 연말연시. 마음은 반갑고 즐겁지만 몸은 괴롭다. 연이은 모임에 술 기운에서 빨리 회복하는 것이 관건이다. 일반적으로 술에 강한 사람은 음주로 인한 손상이 덜할 것 같지만 전문가들은 술이 센 정도에 관계 없이 일정량 이상의 ..

<불면증에 좋은 음식> ⓛ 샐러드와 신선한 야채 과일, 푸성귀,야채를 가능한 한 많이 섭취. 저녁식사로는 닭고기와 생선, 식물성 단백질을 선택한다. 단백질은 밤 동안의 허기를 막고, 신선한 야채와 샐러드는 소화가 잘 되게 해 수면에 무리가 없도록 도와준다. 단, 과식하면 소화가 어렵고 밤중에..