올바른 양치습관은 치아를 건강하게 유지시켜 줍니다.
행여 이를 닦은 후에도 뭔가 찝찝함이 남는다든지 하는 것의 원인이 치약에 있는 것이 아니라 양치질 방법에 있는 것입니다.
또한 어린아이의 자립심을 키우기 위해 아이 혼자 이를 닦게 하면 올바른 방법을 익히기 전이라 치아를 상하게 방치하는 것과 같습니다.
아래의 일반적인 양치질 방법으로 자신의 치아를 건강하게 유지 하는 것도 좋을 것 같습니다. ^^
(아래 방법은 보편적인 방법의 하나이며 별도의 치료나 특별한 경우의 관리를 위한 방법은 전문의사와 상담하시기 바랍니다.)
1. 일반적인 양치질 포인트_point
1) 하루 세 번 식후 3분 정도 양치질 시간을 가진다._자기전 1번 더 닦아주면 더욱 좋다.
2) 잇몸에서부터 치아의 결을 따라서 닦아낸다.(잇몸 마사지 효과)
3) 무리한 힘을 주어 박박 닦지 않는다.
4) 치아에 낀 찌꺼기를 없앤다는 기분으로 닦는다.
5) 어금니에서부터 먼저 닦는다.
6) 바깥쪽 면 - 안쪽 면 - 씹는 면
7) 입냄새가 있는 경우 혓바닥도 함께 닦아 준다.
2. 칫솔 고르기
1) 잇몸질환이 있는 사람은 부드러운 모
2) 질환이 없는 경우 딱딱하지 않은 일반 모를 선택합니다.
3) 칫솔 머리부가 작은 것(어금니 2개 내지 3개 정도 덮을 수 있는 크기)
3. 소금을 사용할 때 주의 사항
소금의 굵은입자를 직접 사용하면 잇몸 또는 치아에 상처(마모)를 남기기 쉽습니다.
물에 녹여 입을 행구는 방법을 권장합니다.
