인생은 다 그런거야

임신을 하면 몸에 변화가 오기 때문에 그때부터 어떤 것을 해야 할지, 어떤 것은 하지 말아야 할지 등등 궁금한 점이 많이 생긴다. 물론 사람에 따라 약간의 차이는 있겠지만 일반적으로 임신부가 해도 될 것과 하지 말아야 할 것을 정리해봤다. 여행 SO SO '태교 여행'이라는 명목으로 여행..

모기에 물리면 피부가 가려우면 해당 부위를 긁거나 침을 발라 증상을 완화하려는 사람이 많다. 하지만 이런 사소한 행동이 ‘봉와직염’이라는 감염병을 일으킬 수 있다고 한다. [헬스조선] 모기 물린 부위를 긁은 뒤 침을 바르면 봉와직염이 생길 수 있다/사진= 아름다운나라피부과 모..

매일 먹어도 좋은 식품 6가지 사람들은 균형 잡힌 식사를 원한다. 하지만 한 개의 열량이 1700칼로리나 넘는 버거와 염분이 많이 든 각종 수프, 당분이 가득한 달콤한 음료가 즐비한 현실에서는 좀처럼 건강한 식사를 하기가 힘들다. 이럴 때일수록 각종 영양소와 항산화제가 풍부해 건강..

기립성 저혈압 갑자기 일어나면 어지러워요. 빈혈인가요? 갑자기 일어설 때 머리가 핑하고 돌거나 속이 메스꺼울 때는 '기립성 저혈압'이 의심되는 증상입니다. 기립성 저혈압은 평소 눕거나 앉은 상태에선 다리와 심장, 간 혈액이 도달하는 과정에서 중력 영향을 덜 받지만, 그 상태에서..

'만병의 근원' 변비 해결엔 식이섬유 하루 30g씩 노인 선호 음식엔 칼슘 부족…두부·생선·우유 등으로 보충 골절 예방엔 비타민D '최고'…가벼운 산책과 시금치 좋아 ‘노인층의 건강한 식습관’에 대해 알아봤다. ◆고령일수록 영양소 많이 섭취해야 “노인의 푸드피라미드(식생활 가..

입냄새는 본인보다 상대방이 더 잘 맡지만 상대방 입장에서는 말해주기 조심스럽다. 입냄새는 이비인후과나 내과적인 질환에서 비롯되기도 한다. "입냄새의 90% 이상은 구강에서 원인을 찾을 수 있으며, 특히 입냄새를 없애기 위해 습관처럼 찾는 커피나 담배, 껌은 오히려 입냄새..

◐ 열나고 몸살이 심한 감기에 생강과 대파 흰 뿌리 생강 맵고 따뜻한 성질이 있어서 혈액순환과 체온을 증가시키는 효과가 있기 때문에 오래전부터 발한, 해열약으로 사용해 왔다. 감기 초기에 열나고 몸살 기운이 약간 시작될 때 새앙 1개를 얇게 썰어서 물을 붓고 10-30분 정도 달여 낸 다음 꿀 한 숟..

여름 건강에 좋은 음식 여름은 자외선, 습기, 더위, 식중독의 계절이어서 이 4가지만 조심하면 건강에 문제가 없다고 할 수 있다. 여름에 잘 발생하는 질환들과 이를 잘 이길 수 있는 음식을 알아보면, 땀띠가 심할 때, 알로에 여름에는 피부가 습하고 열이 많아서 속옷이 죄인 부분이나 패치를 붙여던 ..

모발 노화를 막는 좋은 습관 영양소를 고루 섭취한다. 영양소 부족으로 신진대사가 제대로 이루워지지 않으면 머리결이 나빠지고 심하면 탈모 현상까지 나타날 수 있다. 모발을 구성하는 대표적인 성분인 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋은데 단백질은 콩, 검은께, 두부, 우유, 달걀 등에 많이 포함..

여드름 케어에도 정석이 있다 여드름 케어에도 정석이 있다. 피부 상태를 파악하고 성격도 알아야 한다. 그리고 그에 최적화한 제품을 고르는 게 중요하다. 여드름 타입 관리법 간혈적인 뾰루지 환경이 변화거나 여성의 생리 주기에 올라오는 여드름이 이에 속한다, 잘못 건드리면 오히려 세균에 감염..