치매를 예방하는 식생활 습관 생활 습관 평생동안 정상 체중을 유지한다. (비만, 과체중은 발견 즉시 치료) 평생동안 120/80mmHg인 정상 혈압을 유지한다. 당뇨병, 고지혈증, 심장병을 조기 발견, 조기 치료한다. 절대 금연한다. 우울증이 의심되면 정신과 상담, 약물 치료를 받는다. 매일 30분씩 걷기, 춤, 수영, 자전거 등의 운동을 한다.. 생활 정보/건강 정보 2009.09.02
치매를 예방하거나 진행을 늦추는 식품 치매를 예방하거나 진행을 늦추는 식품 현대인의 불치명으로 불리는 치매가 이젠 노인들에게 찾아오는 것은 아니다. 나도 예외가 될 수 없는 치매의 예방법에는 무엇이 있을까? 등푸른 생선 등푸른 생선의 기름 부위에는 불포화지방산이 풍부하다. 뇌졸증과 뇌혈관성 치매 예방에 효과적이다. 고등어.. 생활 정보/건강 정보 2009.07.20