모발 노화를 막는 좋은 습관 모발 노화를 막는 좋은 습관 영양소를 고루 섭취한다. 영양소 부족으로 신진대사가 제대로 이루워지지 않으면 머리결이 나빠지고 심하면 탈모 현상까지 나타날 수 있다. 모발을 구성하는 대표적인 성분인 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋은데 단백질은 콩, 검은께, 두부, 우유, 달걀 등에 많이 포함.. 생활 정보/건강 정보 2010.01.17
직장 스트레스 해소법 직장인의 스트레스 해소법 직장 상사들이 부하직원들의 스트레스를 풀어준다며 자주 하는 이야기다. 먹고 마시고 부르다보면 스트레스가 해소되지 않겠느냐는 생각이 깔려있다. 직장인들의 스트레스 유형을 6가지로 분류하고, 이에 대한 리더의 대처방안을 제시했다. 다음은 직장인 스트레스 유형과.. 생활 정보/건강 정보 2009.03.25
아침 운동을 해야 하는 5가지 이유 아침 운동을 해야 하는 5가지 이유 운동은 하루 중 언제 하더라도 건강에 이롭다. 하지만, 저녁보다는 아침 운동이 우리의 몸과 생활에 더욱 긍정적인 영향을 준다는 것이 전문가들의 중론이다. 아침 운동이 좋은 이유들을 정리해봤다. 1. 집중도와 작업능률을 높인다 아침에 하는 운동은 당신의 하루.. 생활 정보/건강 정보 2008.08.28