'뇌졸중' 예방하는 5가지 '팁'

 

'뇌졸중' 예방하는 5가지 '팁'

 

식습관을 개선하고 적당히 음주를 하며 담배를 끊고 신체활동을 왕성히 하는 것이 뇌졸중을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.

뇌졸중은 뇌로 가는 혈액순환이 차단시 발생 뇌 세포가 괴사되고 이로 인해 뇌가 손상된다. 일부 뇌졸중은 혈관 파열등으로 인해 뇌 조직내 혹은 주위에 출혈이 생겨 유발되기도 한다.

뇌졸중을 앓는 사람들은 이로 인해 사망할 위험이 높으며 사망하지 않더라도 중증 장애가 발생할 수 있다.

영국 연구팀은 뇌졸중을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 가지는 것이 매우 중요하다고 밝혔다.

또한 염분 섭취를 줄이고 적당한 음주를 하는 것 역시 뇌졸중을 막는데 도움이 되며 담배를 피지 않고 규칙적인 운동을 하는 것 역시 뇌졸중을 예방할 수 있다고 강조했다.