운동시 1. 운동 시 복식호흡 코로 숨쉬고 배로 숨을 들이키게 되는 복식호흡은 복부의 지방 연소에 상당한 도움이 된다. 배를 내밀고 코로 천천히 숨을 들이쉰 후 5초 정도 멈췄다가 배를 집어 넣으면서 입으로 숨을 뱉는다. 2. 운동시의 충분한 수분섭취 운동할 때 배출되는 땀 이외에 물을 많이 마시게 되면 .. 생활 정보/건강 정보 2009.05.28